ନିୟମିତ ଖାଆନ୍ତୁ କଦଳୀ, ମିଳିବ ଅନେକ ଲାଭ……

ରିପୋର୍ଟ କାର୍ଡ / ଭୁବନେଶ୍ୱର

ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ | କଦଳୀ ଏପରି ଏକ ଫଳ, ଯାହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ମିଳିଥାଏ । ଏହି ଫଳର ଗୋଟିଏ ନୁହେଁ ଅନେକ ବଡ଼ ବଡ ଲାଭ ଅଛି । ଯଦି ତୁମେ ଏହାକୁ ତୁମର ଡାଏଟରେ ସାମିଲ କର, ତେବେ ତୁମେ ଖୁବ୍ ଫାଇଦା ମିଳିବ। ଏହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ କଦଳୀ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଫଳର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭ କ’ଣ?

ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବ – ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ କଦଳୀ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ। ଏପରି ବ୍ୟକ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। ତେବେ ଏହି ଫଳକୁ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ୍ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଫଳକୁ ନିୟମିତ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ, କେବଳ ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଭଲ ଫଳାଫଳ ପାଇବେ।

ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ-ଯେଉଁମାନଙ୍କର ସବୁବେଳେ ପେଟ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ, ସେମାନେ ଏହି ଫଳକୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ୍ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମଜବୁତ ହୁଏ ।

ସୁଗାର ଲେବଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିବ-କିଛି ଲୋକ କଦଳୀ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ । କାରଣ ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସୁଗାର ଲେବଲ ବଢିଯାଏ। କିନ୍ତୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ ଭୁଲ୍। ଏହି ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ହାର୍ଟକୁ ମଧ୍ୟ ଫିଟ୍ ରଖିବେ।

ପ୍ରଚୁର କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ମିଳିଥାଏ-ଏପରି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ର ମାତ୍ରା କମ୍ ଥାଏ। ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କଦଳୀ ସାମିଲ୍ କରିବା ଉଚିତ୍।